Para ter bons resultados, você precisa de muito treino, boa alimentação, descanso e da suplementação certa. Resumindo, você precisa se dedicar.

Se você acha que a vida de um bodybuilder é fácil, esqueça. Bote isso na cabeça: você só vai crescer quando se dedicar aos seus objetivos. Seus resultados dependem de você.

Veja abaixo os vídeos produzidos pela revista Muscular Developement onde Evan mostra um pouco de sua rotina na preparação da sua dieta.

Não se engane, a ferramenta certa para ter resultados é a dedicação!

Esse post foi publicado de terça-feira, 9 de março de 2010 às 10:17, e arquivado em Dicas de Nutrição, Geral. Você pode acompanhar os comentários desse post através do feed RSS 2.0. Você pode comentar ou mandar um trackback do seu site pra cá.